减龄瑜伽轻图典

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《从入门到精通:减龄瑜伽轻图典》是一本方便易学的瑜伽减龄书籍,让您永葆青春活力,全书总分三大部分。
作    者
谷惠
ISBN
9787539046587
页    数
251
定    价
49.90元
出版时间
2013-1
副标题
减龄瑜伽轻图典

减龄瑜伽轻图典内容介绍

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想要年轻美丽得久一点,再久一点!就来练瑜伽!这是一本方便易学的瑜伽减龄书籍,让您永葆青春活力。全书总分三大部分,第一部分为您讲述了古老瑜伽的发展历程,并为您更详细地描述现代练习瑜伽的准备工作,如何选择瑜伽衣着、瑜伽垫,练好瑜伽的“六元素”,拜日式,瑜伽“副作用”等,帮助您以轻松的心态开始瑜伽的美丽旅程!第二部分是全书的重点,从塑身、保健、疾病调养、美体美颜、养心、随时随地练瑜伽等7个方面,细化减龄部位和效果,各个击破更有效。第三部分特别为您讲述了瑜伽美人应该遵循的饮食准则、主张,练习瑜伽时该吃什么,不该吃什么,为您贴心列出一周生活食谱,让您饮食与运动双管齐下,从内而外散发美丽光芒!

减龄瑜伽轻图典本书特色

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通俗易懂的动作解说,海量明晰的体式图片,清新怡人的排版方式,让您在轻松愉悦的阅读与练习中,美丽年轻长长久久!
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参考资料
词条标签:
书籍